Talleres para gestionar el estrés ante los exámenes y las emociones en la vida cotidiana

El Servicio de Psicología Aplicada oferta talleres para el alumnado de la UPV/EHU. Estos Talleres se ofertan como Actividades Culturales Formativas avaladas por el Vicerrectorado de Estudiantes, Empleo y Responsabilidad Social de la UPV/EHU, y la realización de 2 Talleres será reconocida por todos Centros con un crédito para los estudios de Grado (2 Talleres = 25 horas).

Se ofrecerán 3 Talleres en cada cuatrimestre del curso académico (1 en cada Campus). Al ser las plazas limitadas, se seguirá un orden riguroso de inscripción.

Contacto e inscripción: talleres.spa@ehu.es

Para el segundo cuatrimestre del curso 2014-1015, se ofrece:

CAMPUS DE ALAVA Y BIZKAIA:

Taller “Gestión de la Ansiedad y el Estrés ante los Exámenes”

La finalidad del taller es el aprendizaje de estrategias de manejo de la ansiedad y el estrés ante los exámenes. En el taller se pondrán en práctica las principales estrategias de afrontamiento del estrés y la ansiedad, haciendo especial énfasis en el desarrollo de habilidades de relajación, reevaluación positiva de los acontecimientos estresantes, planificación adecuada del tiempo, ensayo de habilidades y resolución de problemas.

Campus de Alava:
Fechas:
12, 19 y 26 de febrero y 5 de marzo de 2015 (Jueves)
Horario: 15.00 – 18.00
Nº de participantes: 15-18
Lugar: Sala de Reuniones 2ª planta, Las Nieves

Campus de Bizkaia:
Fechas:
12, 19 y 26 de febrero y 5 de marzo de 2015 (Jueves)
Horario: 15.00 – 18.00
Nº de participantes: 15-18
Lugar: Aula de Formación. Aulario I (Leioa)

CAMPUS DE GIPUZKOA

Taller “Emociones y Comunicación: Cómo aprender a gestionar las emociones en la vida cotidiana”

Este taller tiene como objetivo ayudar al alumnado a tomar conciencia de las dificultades de comunicación y a conectarse con las emociones y saber identificarlas.

Ayudará a aprender las estrategias que se pueden poner en marcha para gestionar las emociones positivas y las conflictivas en la vida cotidiana y a experimentar la comunicación y el manejo positivo de las emociones como condiciones esenciales de mejora de la salud.

Fechas: 9, 16 y 23 de febrero y 2 de marzo de 2015 (Lunes)
Horario: 15.00 – 18.00
Nº de participantes: 20-25
Lugar: Centro Carlos Santamaría. Aula 4

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